Archive Monthly Archives: février 2018

Parlons de la Phase 2 de 80 Day Obsession– Un programme unique

Le programme 80 Day Obsession est unique puisqu’il est composé de deux phases. Je souhaiterai parler aujourd’hui de phase 2 de 80 Day Obsession. Récapitulons Le programme 80 Day Obsession a été créé par Autumn Calabrese, également à l’origine de 21 Day Fix. Le programme complet se focalise sur la nutrition et le fitness pendant […]

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Planning PiYo – A quoi vous attendre

Je vous ai déjà expliqué pourquoi PiYo est un excellent choix de programme d’exercices, mais j’aimerais préciser ce à quoi vous pourrez vous attendre chaque jour en suivant le programme PiYo. Programme PiYo Aperçu du planning PiYo  Le planning s’étend sur une semaine complète, avec six jours d’exercices et un jour de repos. Comme pour […]

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Insanity Max : 30 – Allez plus loin

Je vous ai déjà parlé de Insanity, le programme génial de Shaun T, et je voudrais clarifier une petite chose. Insanity Max : 30 n’est pas simplement une version abrégée d’Insanity. C’est un programme complètement différent avec un objectif unique. Mais une chose est certaine : si vous suivez le programme à la lettre, vous […]

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Shakeology – De quoi s’agit-il ?

Un des éléments essentiels du casse-tête alimentaire du réaime 21 Day Fix c’est Shakeology. Comme je l’ai mentionné dans des blogs précédents, Shakeology est la marque de shakes protéiné de Beachbody que vous pouvez utiliser comme substitut de repas. Voilà pour la description simplifiée – en réalité, c’est beaucoup plus que cela. Tout d’abord, Shakeology […]

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