80 Day Obsession LIIFT 4 Hybrid – Un mariage destiné aux plus courageux

Si vous avez aimé 80 Day Obsession et LIIFT 4, ou si vous n’avez pas trouvé le temps de suivre ces deux programmes d’entraînement, voici le 80 Day Obsession LIIFT 4 Hybrid. C’est ça, les coachs Beachbody ont fait preuve de créativité et ont créé une version hybride des deux programmes afin d’optimiser les résultats tout au long de votre entraînement.

80 Day Obsession et LIIFT 4 se sont mariés

Les deux programmes ont des approches différentes mais conviennent parfaitement aux amateurs de fitness. 80 Day Obsession, un programme de fitness plutôt avancé, est destiné aux personnes qui ont déjà des connaissances de base en matière de fitness et de musculation. Vous travaillerez simultanément plusieurs groupes musculaires, ce qui testera votre équilibre et votre force.

De son côté, LIIFT 4 vous propose des exercices de lever de poids. Vous ferez des mouvements avec différentes haltères pour muscler vos bras, vos épaules, vos jambes, etc. Cette technique de musculation vous permettra d’isoler et de développer votre force. Les mouvements se concentrent sur un seul muscle à la fois avec un certain nombre de répétitions.

Le programme d’entraînement hybride se déroule sur 7 jours par semaine pendant 6 semaines. Chaque session dure entre 30 et 45 minutes. J’ai inclus ci-dessous un calendrier pour vous aider à démarrer.

La combinaison de ces deux programmes vous permettra vraiment de voir une différence sur votre corps entre avant et après. Assurez-vous de prendre des photos au début du programme ! J’ai hâte de voir vos résultats et de répondre à toutes vos questions.

J’ai trouvé ce calendrier hybride sur https://www.workoutscheduler.net. Il semblerait que ce site soit une bonne source d’information et de ressources pour les coachs qui ont créé des programmes d’entraînement hybrides pour Beachbody.

Calendrier 80 Day Obsession LIIFT 4 Hybrid

80 Day Obsession LIIFT 4 Hybri

80 Day Obsession LIIFT 4 Hybrid
80 Day Obsession LIIFT 4 Hybrid
80 Day Obsession LIIFT 4 Hybrid

About the Author Melissa McAllister

Leave a Comment: