All posts by Melissa McAllister

Au sujet de la liste alimentaire de 21 Day Fix

Aujourd’hui je voudrais vous parler de quelques nouveautés concernant la liste alimentaire du programme 21 Day Fix. Autumn Calabrese reste au top des valeurs nutritionnelles des aliments et a récemment mis à jour la liste en mars 2019. liste alimentaire de 21 Day Fix Qu’est-ce que la liste alimentaire 21 Day Fix ? C’est exactement […]

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LIIFT 4 Avant et après des résultats concrets

Je ne sais pas si vous avez remarqué, mais il y a de plus en plus de gens qui partagent leur transformation entre avant et après avoir suivi le programme LIIFT 4 de Beachbody. Ils publient même des photos pour preuve. Selon la plupart des témoignages, je vois que des centimètres ont été perdus, les […]

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Le plan repas 80 Day Obsession – Journées de recharge

C’est vrai, j’en ai beaucoup parlé, mais je vais maintenant vous donner quelques notions scientifiques qui expliquent pourquoi le plan repas de 80 Day Obsession est unique. Nutrition programmée Comme d’autres programmes Beachbody, 80 Day Obsession est accompagné d’un plan de nutrition. Mais ce programme introduit un concept appelé « Timed Nutrition », ou nutrition […]

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Pourquoi choisir – Aperçu de Turbo Fire

Vous souhaitez savoir en quoi consiste le programme Turbo Fire ? Je vais prendre le temps de partager avec vous mon avis sur Turbo Fire, ainsi qu’un lien avec des avis d’autres personnes. Chalene Johnson a créé plusieurs programmes couronnés de succès pour Beachbody. Pour ma part j’adore son programme PiYo. Turbo Fire est un […]

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Les vinaigrettes de 21 Day Fix vous permettent de varier vos repas

Je pense que vous serez d’accord que l’une des plus grosses difficultés avec les régimes c’est que les restrictions alimentaires empêchent de profiter d’un repas à la fois nourrissant et délicieux. Un autre problème concerne les vinaigrettes pour vos salades. Heureusement, le programme 21 Day Fix offre de nombreuses options pour vos vinaigrettes. Vous y […]

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Connaissez-vous le programme Shift Shop ?

Faites la connaissance d’un nouveau coach. Comme d’autres coachs Beachbody, Chris Downing a mis au point un système complet d’entraînements avec un guide nutritionnel qui fonctionnent ensemble pour produire des résultats optimaux. Le programme Shift Shop est relativement simple, mais je vais quand même vous donner quelques explications afin que vous sachiez à quoi vous […]

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Du Pilates mélangé à du Yoga, découvrez PiYo

L’article d’aujourd’hui s’adresse aux personnes qui n’aiment pas (ou qui ne peuvent pas faire) des exercices à fort impact, comme ceux des autres programmes dont j’ai parlé. Il se peut que l’impact réveille une vieille blessure ou que vous n’aimez pas travailler avec des poids, mais ça ne veut pas dire que vous voulez arrêter […]

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LIIFT 4 VS 80 Day Obsession – Comment Choisir

Vous hésitez entre LIIFT4 VS 80 Day Obsession et vous vous demandez quel programme est le meilleur à essayer en premier ? Il n’y a pas de réponse facile à votre question. Ce sont deux programmes extraordinaires conçus pour vous faire perdre de la graisse et des centimètres, gagner en tonus et sculpter votre corps. […]

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Plan repas Shift Shop – Manger pour vivre

Le coach de Beachbody, Chris Downing, a créé Shift Shop dans l’optique d’un camp d’entraînement. Par conséquent, le programme (y compris le guide nutritionnel) est conçu non seulement pour perdre du poids, mais également pour vous introduire à une alimentation plus saine, que vous pourrez suivre longtemps après la fin du programme. Le plan repas […]

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Les condiments de 21 Day Fix – Dites au revoir aux plats fades

Le plan repas de 21 Day Fix se base sur la consommation d’aliments sains et sur le contrôle des portions. Par conséquent, vous retrouvez beaucoup d’aliments qui ne figurent pas dans les régimes classiques. Mais qu’en est-il de tout ce qu’on peut rajouter sur la nourriture ? Je vous propose un aperçu rapide des condiments […]

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