All posts by Melissa McAllister

80 Day Obsession LIIFT 4 Hybrid – Un mariage destiné aux plus courageux

Si vous avez aimé 80 Day Obsession et LIIFT 4, ou si vous n’avez pas trouvé le temps de suivre ces deux programmes d’entraînement, voici le 80 Day Obsession LIIFT 4 Hybrid. C’est ça, les coachs Beachbody ont fait preuve de créativité et ont créé une version hybride des deux programmes afin d’optimiser les résultats […]

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Calendrier Obsession de 80 Days pour changer vos entraînements

Beachbody essaie toujours de trouver de nouveaux moyens pour motiver les gens à adopter un mode de vie plus sain. L’année dernière, ils ont trouvé une solution innovante pour répondre à l’excuse : « ça m’ennuie de faire les mêmes entrainements chaque semaine. » L’ennui a trouvé son concurrent : Calendrier d’obsession de 80 days […]

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Les meilleurs programmes Beach Body pour débutants

Vous envisagez peut-être de vous lancer dans un programme d’entraînement mais vous ne savez pas par où commencer. Peut-être que vous avez fait quelques recherches. Je vais vous faciliter la tâche et vous proposer quelques programmes Beachbody parfaits pour des débutants. Heureusement, Beachbody propose de nombreux programmes et, moyennant un petit investissement, vous pouvez les […]

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Renouveau pour le Fix 21 Day Meal Program, désormais le « Ultimate Portion Fix Program

Le programme Fix 21 Meal fait peau neuve et porte un nouveau nom : « Ultimate Portion Fix Program ». Vous continuez à utiliser les récipients colorés pour le contrôle des portions. Tout le monde adore ce système, car vous n’avez pas besoin d’utiliser une balance pour aliments ou des tasses à mesurer avec tous les […]

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Autumn Calabrese fait un grand retour – Aperçu de 80 Day Obsession

Devinez qui est de retour avec un nouveau programme de fitness génial. Autumn Calabrese marque le coup avec son programme 80 Day Obsession. Jetez un œil à cet aperçu de 80 Day Obsession pour comprendre pourquoi c’est un programme qui vaut la peine d’être suivi. Ce programme est destiné aux amateurs de fitness qui souhaitent […]

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Récipients 21 Day Fix – Vous aider à bien manger

J’ai beaucoup parlé du programme 21 Day Fix de Beachbody, mais je voudrais juste prendre quelques instants pour apporter des précisions sur les récipients du 21 Day Fix qui vous permettent de consommer les quantités adéquates de chaque groupe d’aliments sans les peser ni les mesurer. Le contrôle des portions n’a jamais été aussi facile ! […]

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Planning T25 Beta – Montez d’un cran

Le programme Focus T25 est l’un des plus populaires de Beachbody. J’ai déjà détaillé précédemment le planning Alpha et je vais maintenant vous présenter le planning Beta T25, la deuxième phase du programme, qui en comporte 3. Planning Beta Focus T25 Si vous venez de finir la phase Alpha (et c’est nécessaire avant d’entamer la […]

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Aperçu du programme Body Beast

Il y en a certains qui font du fitness pour gagner en muscles. Si vous êtes de ceux-là, le programme “Body Beast” de Sagi Kalev est le choix idéal. Les participants adorent la force que ça leur donne et le fait qu’ils peuvent voir en permanence les résultats de leur travail. S’efforcer de faire de […]

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Parlons de la Phase 2 de 80 Day Obsession– Un programme unique

Le programme 80 Day Obsession est unique puisqu’il est composé de deux phases. Je souhaiterai parler aujourd’hui de phase 2 de 80 Day Obsession. Récapitulons Le programme 80 Day Obsession a été créé par Autumn Calabrese, également à l’origine de 21 Day Fix. Le programme complet se focalise sur la nutrition et le fitness pendant […]

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Garder sa motivation en utilisant le planning de P90X

Il y a des jours où vous n’avez juste pas envie de faire du sport. Peut-être que vous avec des courbatures de la veille. Ou peut-être que vous avez passé une mauvaise journée au travail et vous n’avez vraiment pas l’esprit à essayer de combiner une séquence rapide d’exercices. C’est à ces moments qu’un planning […]

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