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Comprendre le fonctionnement du planning T25 Alpha
Le programme Focus T25 est un autre exemple parfait d’un programme de « fitness sur le pouce ». Les séances d’entraînement ne durent que 25 minutes chacune. Bien sûr, cela signifie que l’intensité sera plus élevée pendant cette période plus courte. Mais ce ne serait pas un entrainement de Shaun T autrement ! Je voudrais aujourd’hui […]
Continue readingPlanning T25 Beta – Montez d’un cran
Le programme Focus T25 est l’un des plus populaires de Beachbody. J’ai déjà détaillé précédemment le planning Alpha et je vais maintenant vous présenter le planning Beta T25, la deuxième phase du programme, qui en comporte 3. Planning Beta Focus T25 Si vous venez de finir la phase Alpha (et c’est nécessaire avant d’entamer la […]
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