Connaissez-vous le programme Shift Shop ?

Faites la connaissance d’un nouveau coach. Comme d’autres coachs Beachbody, Chris Downing a mis au point un système complet d’entraînements avec un guide nutritionnel qui fonctionnent ensemble pour produire des résultats optimaux. Le programme Shift Shop est relativement simple, mais je vais quand même vous donner quelques explications afin que vous sachiez à quoi vous […]

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Du Pilates mélangé à du Yoga, découvrez PiYo

L’article d’aujourd’hui s’adresse aux personnes qui n’aiment pas (ou qui ne peuvent pas faire) des exercices à fort impact, comme ceux des autres programmes dont j’ai parlé. Il se peut que l’impact réveille une vieille blessure ou que vous n’aimez pas travailler avec des poids, mais ça ne veut pas dire que vous voulez arrêter […]

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Planning T25 Beta – Montez d’un cran

Le programme Focus T25 est l’un des plus populaires de Beachbody. J’ai déjà détaillé précédemment le planning Alpha et je vais maintenant vous présenter le planning Beta T25, la deuxième phase du programme, qui en comporte 3. Planning Beta Focus T25 Si vous venez de finir la phase Alpha (et c’est nécessaire avant d’entamer la […]

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Les résultats de T25 – Le but du jeu

J’ai déjà parlé du planning de Focus T25 Alpha, donc parlons maintenant un peu des résultats de T25 sur votre corps. Ce n’est pas facile, mais les résultats de T25 en valent la peine Puisque les séances d’entraînement sont plus courtes, les exercices sont plus intenses, condensés dans un temps limité. Si vous vous appliquez […]

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P90X Core Synergistics – Construisez Votre Noyau

Le programme P90X est un entraînement intense qui vous aidera à développer vos muscles tout en perdant du poids. Maintenant, ajoutez Core Synergistics, qui travaille sur votre partie centrale, et vous avez P90X Core Synergistics. Vous vous demandez probablement comment ça fonctionne, avec un nom tellement scientifique, non ? Eh bien, votre corps est un peu […]

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LIIFT 4 VS 80 Day Obsession – Comment Choisir

Vous hésitez entre LIIFT4 VS 80 Day Obsession et vous vous demandez quel programme est le meilleur à essayer en premier ? Il n’y a pas de réponse facile à votre question. Ce sont deux programmes extraordinaires conçus pour vous faire perdre de la graisse et des centimètres, gagner en tonus et sculpter votre corps. […]

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Plan repas Shift Shop – Manger pour vivre

Le coach de Beachbody, Chris Downing, a créé Shift Shop dans l’optique d’un camp d’entraînement. Par conséquent, le programme (y compris le guide nutritionnel) est conçu non seulement pour perdre du poids, mais également pour vous introduire à une alimentation plus saine, que vous pourrez suivre longtemps après la fin du programme. Le plan repas […]

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Les condiments de 21 Day Fix – Dites au revoir aux plats fades

Le plan repas de 21 Day Fix se base sur la consommation d’aliments sains et sur le contrôle des portions. Par conséquent, vous retrouvez beaucoup d’aliments qui ne figurent pas dans les régimes classiques. Mais qu’en est-il de tout ce qu’on peut rajouter sur la nourriture ? Je vous propose un aperçu rapide des condiments […]

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Aperçu du programme Body Beast

Il y en a certains qui font du fitness pour gagner en muscles. Si vous êtes de ceux-là, le programme “Body Beast” de Sagi Kalev est le choix idéal. Les participants adorent la force que ça leur donne et le fait qu’ils peuvent voir en permanence les résultats de leur travail. S’efforcer de faire de […]

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Tout savoir sur le planning de 30 Day Shred

Tout d’abord, si vous êtes fan de « The Biggest Loser », la série de télé réalité, vous reconnaîtrez immédiatement le coach de 30 Day Shred. Jillian Michaels est celui qui a créé ce programme et, même s’il existe depuis quelques années, ses exercices consistants et son format facile à suivre en ont fait un […]

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